personal gym(パーソナルジム トレーニング 筋トレ 女性トレーナー)

パーソナルジムは女性こそオススメ!女性のダイエットにパーソナルジムがお勧めな10の理由

ページ情報とURLをコピーする

ダイエットだけではなく、パーソナルジムは女性に最適なダイエット手段の1つでもあります。パーソナルジムにて産後ダイエットや美尻、美痩せ、婚活支援まで…。このページでは「女性のダイエットにパーソナルジムがお勧めな10の理由」を、ご解説します。

女性こそパーソナルジムを!女性のダイエットにパーソナルジムがお勧めな10の理由

夏のレジャーに恋愛や結婚など、女性が自身の体型を意識することは日常の中でも少なくありません。むしろ、男性よりも日頃から自分のカラダを意識してしまうものです。

また、実に、女性の3人に2人は何らかの自己流ダイエットを実践していることなどがアンケート調査などで判明しています。

今回は、そんな人気が高まり続けている「パーソナルジム」が女性のダイエットに適している10個の理由をご紹介します。

1、パーソナルジムは女性の利用者が増え続けている

近年、健康志向の高まりとともにフィットネス人口は増え続けています。昔からある体操教室やフィットネスクラブなどは勿論ですが、ここ数年ではヨガとパーソナルジムの人口が増えています。

ジム 女性

また、パーソナルジムに新たに挑戦する人の多くが実は女性が大半を占めている店舗もあり、女性専用パーソナルジムや「女性向けトレーニングプログラム」を提供するジムも増加しています。

2、女性に特化・女性に合わせたパーソナルジムが増えている

パーソナルジムの人口増加とともに、全国エリアにてパーソナルジムは増えています。さらに、近年では女性からの人気の高さもあり、ここ数年では女性に特化したパーソナルジムやプログラムが増加中です。

女性特有の悩みでもある「下半身痩せ」や「産後ダイエット」にアプローチするジムやプログラムの他、女性が求めたいと思うキレイなくびれラインや美尻、太もも痩せに特化したパーソナルジムが増えています。

3、女性トレーナーが担当してくてるパーソナルジムが増えている

女性向け・女性特化のパーソナルジムが増えているに伴い、ここ数年は経験と知識を兼ね備えた女性のプロトレーナーがマンツーマン指導してくれるジムも増えています。

女性ジムトレーナー

女性トレーナーだからこそ共有できる体の悩みや体型の理想像にアプローチできる他、女性トレーナーだからこその安心感を求める女性にも、最近のパーソナルジムがオススメな理由の1つとなっています。

4、パーソナルジムでのトレーニングは、女性が理想としたダイエットに適している

パーソナルトレーニングジムでは、プロのトレーナーによる体に合わせたトレーニングプログラムの提供のほか、食事面や生活面でのアドバイスを一人ひとりに合わせて提供してもらえます。


Via weheartit

また、女性が理想としやすい「くびれのあるライン」のためのダイエット等は、ただ食事制限・運動するだけでは実現できるわけではありません。

体中の大小さまざまな筋肉に効かせるトレーニングによって「美しいボディライン」を作り上げていくことができるため、パーソナルジムでの効果的なトレーニングは、理想的な体型実現のために適していると言えます。

5、産後ダイエットから下半身痩せ・美尻などの「美痩せ」プログラムも豊富に揃う

パーソナルジムの多くは、それぞれの運動神経や年齢・健康状態に合わせ、目標の体重・体型に合ったプログラムを作成します。


Via weheartit

また、女性特化のパーソナルジムでは、トレーニングの内容だけでなく、インナービューティーのためのケアや食事のバランスも考えた、多種多様な女性のお悩みや体の状態を踏まえたプランも用意されていることもあります。

「産後ダイエット」「くびれ痩せ」「美尻」「太ももダイエット(下半身痩せ)」など、女性が求めたいと思うダイエット・シェイプアッププログラムなどが、女性特化のジムでは豊富に提供されています。

6、食事管理から正しい生活習慣、自分に合わせたライフスタイルを身につけられる

パーソナルトレーニングジムが女性にオススメな理由に、「美痩せ」や「美尻」のトレーニングプログラムだけではありません。


Via weheartit

食事面での指導からアドバイスはもちろん、一人ひとりのライフスタイルに合わせた生活習慣等のアドバイスも提供してもらえます。

パーソナルジムの場合、夜勤や残業続きで食事や生活リズムが不安定な場合でも、トレーナーからしっかり、その生活リズムに合わせた独自の自宅ダイエット方法や、食事のプログラムを思案・提供してもらえます。

7、パーソナルジムは卒業後の自己ダイエットにも活かせる

通常のスポーツジムやフィットネスクラブと異なり、パーソナルジムでは、トレーナーによる自分の体に合わせた効果的なトレーニングのほか、食事面などの知識も多く学べることができます。


Via weheartit

また、日頃の自分の生活リズムに合わせた食事の摂り方や運動法などの知識も得られて、期間中にアドバイスをもらいながら実施していくことが可能です。

そのため、卒業後は自身でのダイエットや体型のキープに役立てやすいという面も、パーソナルジムがオススメの1つです。

8、パーソナルジム卒業後、アウターフォローを提供するジムが増えている

ダイエットの一番の天敵が「リバウンド」です。パーソナルジムの場合、期間中に自身に合わせたトレーニングや食事法などを学べやすい面があります。

ただ、それでも、パーソナルジム卒業後に「リバウンドしてしまった」という意見も少なくはありません。

パーソナルジム

ですが、最近のパーソナルジムは卒業後、アフターフォローサービスを提供したり、比較的長いアフターフォロー期間も設けるなどし、卒業後のリバウンド防止に注力してくれる環境や店舗も増えています。

9、ダイエットだけではなく美容ケアサービスを提供するジムもある

近年、女性のパーソナルジム人口増加とともに、ただ痩せるのではなく「美しく痩せたい」という意見が増え「美痩せ」特化のジムが増えていますが、最近ではエステサービスなどと併合したジムも増えています。

美容ケア

このほか、スキンケアなどのためのエステ機器やマシンサービスを提供してくれるジムも登場するなど、トータルビューティーにアプローチするパーソナルジムも増加しています。

「ひたすら食事制限とトレーニングするだけ」といった概念とは異なった近年のパーソナルジムでは、より一層、女性にオススメなダイエット手段・ダイエットケアサービスの1つとしてお勧めする事ができます。

10、ダイエット後の出会い・婚活を支援してくてるパーソナルジムも登場している

「女性のダイエットにパーソナルジムがお勧めな10の理由」最後は、ダイエットに成功し、以前よりも引き締まった身体を手に入れると出会いを求めたくなる事も少なくありません。

婚活ダイエット・結婚

という言葉があるほど、ダイエットを実施して理想の体を手に入れた後に、理想の人との出会いを求めたいという人も多くいるのが実際です。

最近では、その」をもサポートしてくれるパーソナルジムも登場しています。「婚活ダイエット」ではパーソナルジムが結婚相談所と提携し、ダイエットと婚活(お見合い・交際カウンセリング)などの支援を実施してくれます。

女性一人も受けやすい!各パーソナルジム、まずは無料カウンセリングが可能

上記のように、以前まであったような「ひたすらトレーニングする」「ひたすら食事制限する」といった少し古い概念とは異なった、女性に寄り添ったパーソナルジムのサービスが増えています。

実際に「一新発起してダイエットしたい」「自己流ダイエットから抜け出したい」「一生もののダイエット知識・経験を得てみたい」という女性のパーソナルジム利用者は増加中です。

また、現在ではほとんどのパーソナルジムにて初回無料相談・初回体験などの場が用意されています。自分にあったパーソナルジムを探してみて、是非とも気軽にジムのカウンセリングに足を運んでみることが良いでしょう。

0

記事に協力してくれたゲストライター

  • 阿部孝

    阿部孝

SPONSORED LINKS