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コラム(ジム・フィットネス)

女性にピラティスがオススメな5つの理由、姿勢や腰痛・体型改善に

  • ヨガとピラティスの違いは?ヨガは精神面へ・ピラティスは肉体面へアプローチする。
  • ピラティスは比較的やさしいエクササイズ方法で取り組みやすく、身体の変化を実感しやすい。
  • ピラティスでダイエットできる?ピラティスで姿勢改善・腰痛改善、女性らしい体型改善にも。

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コラム(ジム・フィットネス)

女性にホットヨガがオススメな6つの理由、初心者・未経験でも取り組みやすい

  • パーソナルジムやフィットネススタジオとともに人気が高い「ホットヨガ」。
  • ホットヨガは精神面だではなく、インナーマッスルなど普段使わない筋肉を鍛えられる?
  • 安眠・体質・代謝改善など、ホットヨガは女性特有の悩み予防にも役立つ?ダイエット効果は?

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コラム(ジム・フィットネス)

ジム選びに失敗しない、パーソナルジムへ入会・検討する前に知っておきたいポイント

  • ジム選びに失敗したくない!パーソナルジムへ入会・検討する前に知っておきたいポイントをご紹介。
  • 美しく痩せたい!リバウンドを防ぎたい!自分の目的に合わせたジム選びも大切なポイントに。
  • ジム選びに失敗・後悔しないために「返金保証」などの体制が充実しているジムを選ぶにも良い?

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コラム(ジム・フィットネス)

パーソナルジムは女性こそオススメ!女性のダイエットにパーソナルジムがお勧めな10の理由

  • 「女性のダイエットにパーソナルジムがお勧めな10の理由」をご紹介!
  • 産後ダイエットから美尻ケア、美容ケアまで女性に寄り添ったパーソナルジムが増加。
  • 最近のパーソナルジムでは婚活ダイエットから婚活支援サービスまである?

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