ピラティス・テラピス

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コラム(ジム・フィットネス)

女性にピラティスがオススメな5つの理由、姿勢や腰痛・体型改善に

  • ヨガとピラティスの違いは?ヨガは精神面へ・ピラティスは肉体面へアプローチする。
  • ピラティスは比較的やさしいエクササイズ方法で取り組みやすく、身体の変化を実感しやすい。
  • ピラティスでダイエットできる?ピラティスで姿勢改善・腰痛改善、女性らしい体型改善にも。

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  • ピラティスでダイエットできる?ピラティスで姿勢改善・腰痛改善、女性らしい体型改善にも。

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